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Duro claras de huevo cocido, cualquier punto de comerlos?

Estoy intentando desesperadamente perder peso. Una cosa que mi dieta carece de la proteína. No cocinar la carne mucho. Decidí a hervir unos cuantos huevos y comer las claras de huevo. He leído que son bajos en calorías y alta en proteínas. Pensé que sería bueno tener para un desayuno rápido o una pequeña merienda. No me gusta la yema. No me atrevo a comer – Odio el sabor. Acabo de mirar la información nutricional y estoy viendo que sólo hay 3,6 g de proteína en 1hard huevo blanco? Que no es una gran cantidad de proteínas en absoluto. Me puede conseguir fácilmente 3.6g de proteínas de otros alimentos más satisfactorio. Siempre he leído tanto bombo sobre cómo es grande de huevos blancos son, por lo que la falta de proteínas era un poco impactante para mí. ¿Hay algún otro valor nutricional de claras de huevo que hace vale la pena comer?

Sí que son grandes! Con cosas como los vigilantes del peso y muchas otras dietas, son 0 puntos – ya que son proteínas de alta calidad y baja en calorías. Ellos son excelentes para perder peso – usted puede batir, mezclar con verduras y una tortilla puntos cero (tratar tomate, cebolla y aceite de oliva en aerosol una caloría). He perdido mucho peso con ellos para el desayuno todos los días – tres o cuatro eran buenas para mí con sal y una ensalada – las yemas fue para los perros, ya que tienen un valor calórico muy alto de todos modos. Creo que usted se llena y el costo de nada los muslos, por lo que para mí, no es, sin duda el punto de comer un montón de ellos! Bueno suerte!

Eggs v/s Maamoul: eating a boiled egg is better than eating a maamouleh!